运动课程

类

大家欢迎,类能够做到因材施教这么来一展身手!

有多种健身课程,从每星期选。我们运行三种类别:

  • 心血管
  • 空调
  • 松弛

该课程是开放给所有学生,员工和校友在中央兰开夏。他们是免费或运动的成员,你可以每级(每级4£)支付。

最新的时间表类

健身房(绿色) - 工作室网络(网络) - 蓝工作室(蓝色)

 

课程说明

身心

瑜伽: 采用经典的瑜伽垫和块来帮助您调整你的身体,达到身体,心灵与精神和谐。

yolates: 地板和徒手操瑜伽和普拉提姿势结合,开发身体平衡的方式有了深刻的放松和冥想。

流瑜伽: 快节奏的瑜伽姿势是在一系列的动作连接在一起同步,与呼吸。不断的运动,从一个姿势到下一个给你一个额外的心血管益处。

太极: 随着放松,平衡和健康的一个内部武术动作轻柔。

变得更强壮

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AB攻击: 30分钟你需要一个完整的核心锻炼绝对的一切。

Legs, Bums & Tums (LBT): 可爱的腿,美丽的屁股和一个了不起的转向。都在一个锻炼。

LBT营/步: 使用步骤你的正常的腿,烧伤和锻炼匝的所有优势。

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通过强大的尊巴: 它是用更传统的健身移到了更运动,调理式训练高强度间歇训练课。你用你自己的身体重量抵抗力,从而达到肌肉的定义。

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工作室的权重:想用免费的权重?要语气和燃烧卡路里?不想独自训练?权重工作室是为你!

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澳门美高梅离威尼斯人 30分钟爆炸。这一来之不易的工作会议将致力于心脏和肺部,给几乎每一块肌肉在你的身体锻炼。强度达到的效果。

boxercise: 刺拳,拳,勾拳,鸭!使用垫和手套具有挑战性的锻炼。

上午/下午爆炸: 这是我们在stfsc醒来!在健身房30分钟调理会议,下来并参与其中。

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英镑配合 :Rockout锻炼!是世界上第一个心脏果酱会议通过的传染病的尖塔,激励和汗水淋漓的玩鼓的乐趣。

纺: 高强度的卡路里我们自己stfsc之旅燃烧锻炼。

尊巴舞:派对时间与拉美和国际音乐和节奏。

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重要信息
这是不可能加入它已经开始,所以请准时,以免向隅类十一点。